内臓冷え性

冷え性は大きくわけると『内臓冷え性』と『末端冷え性』の2つに分類されます。

内臓冷え性とは、その名の通り、内臓が冷えている状態のことです。

内臓が冷えると体のあちこちの機能が低下し、肌荒れや体調不良を引きおこしやすくなります。

内臓だけが冷えているので、末端冷え性のように手足や下半身に冷えを感じることはありませんが、そのぶん冷え性であると自覚しにくく、対策が遅れるケースが目立ちます。

そのため、内臓冷え性は別名『かくれ冷え性』と呼ばれており、特に注意が必要な症状として注目されています。

私たち人間が体の健康を保つためには、36.5℃の体温を維持するのが理想と言われています。

体温は内臓の温度と連動しており、36.5℃の体温を保つには、内臓温度を37.2～38℃程度に保つ必要があります。

しかし、内臓冷え性になると内臓温度が大幅に低下し、体温とともに35℃台まで下がってしまいます。

内臓温度が1℃低下すると、体内の基礎代謝が約12～15%低下してしまうため、さらに体が冷えやすくなり、悪循環に陥るおそれがあります。

内臓冷え性になると、手足の冷えを感じないかわりに、肌や体にさまざまな不調を感じやすくなります。

代表的な例としては、以下の症状が挙げられます。

もしひとつでも当てはまる項目があった場合は、起床時に脇の温度とお腹・太ももの温度を比べてみましょう。

お腹や太ももは体の中でも特に熱生産量が多い部位なので、通常は脇よりも温度が高くなります。

そのため、もし脇の温度よりお腹・太ももの温度の方が低い場合は、内臓が冷えているおそれがあります。

内臓冷え性が悪化すると、免疫力が低下して病気にかかりやすくなってしまうので、日頃から自分の体調を把握し、冷えの早期発見・早期対策を心がけましょう。